Mengatasi Jerawat dengan Minum Jus

PINTOE.CO - Timbulnya jerawat di wajah dapat mengganggu kenyamanan serta kepercayaan diri seseorang. Banyak orang melakukan langkah keliru dengan memencet jerawat dengan maksud untuk menghilangkannya. Padahal, tindakan ini berisiko menyebabkan infeksi atau persoalan lainnya.

Untuk merawat kulit wajah agar terhindari dari jerawat, ada hal-hal mudah yang bisa dilakukan. Salah satunya adalah minum jus dari buah yang mengandung antioksidan dan nutrisi yang bisa mengurangi peradangan dan minyak berlebih di kulit.

Tak hanya bagus untuk membantu mencegah dan meredakan jerawat, jus untuk jerawat juga bisa membuat kulit jadi lebih kencang dan mulus. 

Ada banyak pilihan sayur dan buah yang bisa diolah menjadi jus untuk jerawat. Namun, umumnya buah dan sayur yang cocok dijadikan jus untuk jerawat adalah yang tinggi akan kandungan vitamin A, vitamin, vitamin C, dan vitamin E, serta aneka mineral dan antioksidan.

Dikutip dari Alodokter, vitamin A dan vitamin E berperan dalam regenerasi sel kulit sehingga bisa mengurangi bekas jerawat. Sementara itu, vitamin B, vitamin C, serta zinc memiliki efek antiradang yang bisa membantu meredakan jerawat meradang. 

Jus jeruk kaya akan vitamin C yang dapat meredakan jerawat meradang sekaligus meningkatkan produksi kolagen, yakni protein yang berfungsi untuk mempercepat penyembuhan luka akibat jerawat. Di samping itu, vitamin C juga bisa mencegah kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari.  

Kemudian, jus yang bermanfaat untuk mengatasi jerawat adalah jus tomat. Selain kaya akan vitamin dan mineral, jus tomat juga mengandung likopen, beta karoten, dan lutein yang memiliki efek antiradang dan antioksidan. Berkat nutrisi tersebut, jus tomat bisa dimanfaatkan sebagai jus untuk jerawat. Jus tomat juga merupakan sumber kalium yang dapat menjaga hidrasi dan kelembapan alami kulit.  

Jus wortel mengandung vitamin A dan vitamin C yang baik untuk kulit. Selain bisa meredakan peradangan pada jerawat, vitamin C juga mampu memperbaiki kerusakan kulit. Di sisi lain, vitamin A pada jus untuk jerawat ini bisa memperlambat penuaan kulit, mengurangi sebum, serta menghilangkan kerutan. 

Jus pisang merupakan sumber vitamin B dan vitamin C yang dapat meredakan jerawat meradang. Selain itu, jus untuk jerawat ini juga mengandung selenium yang mampu mengurangi produksi sebum berlebih penyebab jerawat. 

Jus pepaya dikenal luas mengandung vitamin A yang dapat mengurangi bekas jerawat. Di samping itu, pepaya juga memiliki enzim papain yang bisa meredakan peradangan. Enzim ini juga mampu mengangkat sel kulit mati yang menyumbat pori-pori sehingga dapat mencegah komedo dan jerawat. 

Jus mangga mengandung aneka vitamin yang lebih lengkap dari pada jus-jus yang disebut di atas. Jus mangga kaya akan antioksidan dan berbagai macam vitamin yang bagus untuk kulit seperti vitamin A, vitamin B, vitamin C, dan vitamin E.

Beragam nutrisi tersebut bisa membantu mengurangi peradangan di kulit serta meningkatkan produksi kolagen, sehingga bisa membuat kulit jadi lebih kencang dan mulus. Oleh karena itu, jus mangga termasuk salah satu pilihan jus untuk jerawat.

Penting dicatat, saat membuat jus mangga sebaiknya batasi atau hindari pemberian gula atau pemanis. Hal ini karena mangga sendiri sudah kaya akan gula alami. Jika asupan gula, kental manis, atau pemanis berlebihan justru bisa membuat kulit mudah berjerawat.[]