Manfaat Pijat Badan bagi Ibu Hamil

PINTOE.CO - Pijat hamil yang dilakukan secara lembut bisa menenangkan ibu hamil. Studi mengungkapkan, pijat hamil memberi hasil yang signifikan dalam mengurangi keluhan selama kehamilan seperti nyeri pinggang, pusing, sakit kepala, kram kaki.

Pijat hamil dapat memperbaiki mood dan kesehatan kardiovaskular (jantung dan pembuluh darah). Pijat hamil bisa mengurangi level hormon norepineprin dan kortisol yakni hormon yang berhubungan dengan stres, serta meningkatkan level hormon dopamin dan serotonin. 

Dengan adanya perubahan pada tingkat hormon itu, ibu hamil yang melakukan pijat akan jarang mengalami komplikasi selama kehamilan atau komplikasi pada bayi seperti kelahiran prematur atau berat badan bayi lahir rendah (BBLR).

Pijatan akan mengurangi nyeri punggung dan pinggang pada ibu hamil. Nyeri punggung dan pinggang umum dialami oleh ibu hamil. Hal ini disebabkan berat badan yang bertambah dan perubahan postur tubuh serta tulang.

Saat mengandung, ligamen (jaringan berserat penghubung tulang ada di bahu, lengan, lutut) menjadi lebih lunak, mudah merenggang, hingga fleksibel. Ini yang menyebabkan wanita hamil mengalami nyeri punggung, kaki, atau pinggang.

Pijatan juga membantu tidur lebih nyaman dan berkualitas. Semakin tua umur kehamilan dan semakin besar perut membuat ibu hamil kesulitan mencari posisi tidur yang nyaman. Dengan pijat, ibu hamil dapat menenangkan otot dan saraf yang tegang sehingga bisa tidur dengan tenang dan nyaman di malam hari.

Pertumbuhan bayi yang sehat di perut menandakan wanita hamil menjaga calon bayi dengan baik. Di sisi lain, berkurang ruang untuk diafragma dan paru-paru ibu hamil terkadang mengakibatkan sesak napas dan bahkan sakit di tulang rusuk. Pijat bisa membantu melatih ibu hamil melakukan teknik pernapasan.

Edema merupakan kondisi pembengkakan jaringan tubuh akibat penumpukan cairan yang bisa terjadi di tangan, kaki, dan lengan. Kondisi ini kerap dialami ibu hamil. Pembengkakan tersebut disebabkan volume darah yang meningkat, tidak dapat mengalir dengan maksimal lantaran pembuluh darah mendapat tekanan ekstra dari rahim sehingga sirkulasi darah terhambat. 

Dikutip dari Media Indonesia, pijat dapat membantu mengatasi pembengkakan dengan membantu getah bening membuang cairan yang berlebih yang terperangkap di jaringan bengkak tersebut.[]