Manfaat Buah Ubi untuk Kesehatan: Bisa untuk Solusi Diet dan Bikin Tidur Nyenyak

Ubi berpotensi meningkatkan kualitas tidur. Kandungan magnesium dalam ubi jalar dapat membantu merelaksasi otot dan menenangkan sistem saraf sehingga memudahkan tubuh untuk tidur lebih nyenyak.